Christiane Oberwinster

Physiotherapeutin & Yogalehrerin 
T. 0 28 53 - 86 10 64 H. 0179 - 45 20 174

 


Als Physiotherapeutin fand ich eher zufällig zum Hatha-Yoga.
Seitdem praktiziere ich mit Überzeugung.
Yoga ist für mich nicht nur eine Bewegungsform, sondern vor allem eine Lebensphilosophie die Raum für Individualität und persönliche Entwicklung lässt.

Ich freue mich über Dein Interesse an meinen Yoga-Stunden. Du kannst gerne nach vorheriger Absprache an einer Yoga-Stunde teilnehmen.

Hier meine aktuellen Kurse im Überblick:

 

Hatha Yoga - klassisch

Im Hatha- Yoga wird das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele angestrebt.

Die Verbindung von Körperübungen und Atemtechniken des Yoga, sowie Übungen für die körperliche und geistige Entspannung verbessern dein Körperbewusstsein und steigern deine Konzentrationsfähigkeit.

Hatha-Yoga führt zu emotionaler Gelassenheit, zu innerer Ruhe und Zufriedenheit.

Montag,           29.08. - 14.11.2022                17.45 - 19.15 Uhr (10x)

Montag,           29.08. - 14.11.2022                19.30 - 21.00 Uhr (10x)

Dienstag,         30.08. - 22.11.2022                09.00 - 10.30 Uhr (10x)

Donnerstag,     01.09. - 17.11.2022               19.00 - 20.30 Uhr (10x)

Kurskosten:     160 Euro

(In den Herbstferien vom 03.10. - 15.10.2022 finden keine Yogastunden statt)

 

Sanftes Yoga - regenerierend-meditativ

ohne Sonnengrüße

Sanfte Yogaübungen und ausgleichende Atemübungen beruhigen den Körper und  führen zu innerer Zufriedenheit.

Unterstützt durch Entspannung und meditative Elemente steht die Regeneration von Körper und Geist im Mittelpunkt der sanften Yogapraxis.

Die Übungen können an das individuelle Bedürfnis angepasst werden und sind auch bei körperlichen Einschränkungen gut geeignet.

Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich.

Freitag,         02.09. - 18.11.2022                09.00 - 10.30 Uhr (10x)

Kurskosten:     160 Euro

Hinweis: dieser Kurs wird nicht durch die GKs bezuschusst.

(In den Herbstferien vom 03.10. - 15.10.2022 finden keine Yogastunden statt)

 

Workshops

Herbstworkshop Aktiv und Vital

Nordic Walking plus Yoga

Mit diesem Outdoor/Indoor Workshop kannst du für die dunklen Tage des Jahres auftanken. Luft ist Leben und der wichtigste Schlüssel für Kraft und Lebensenergie. Und so steht ein tiefer Atem im Mittelpunkt dieses Workshops. Aktives Nordic Walking verbunden mit einer atemaktiven Yogastunde schenken dir Energie und Vitalität für den Herbst.

Kursdaten:

Samstag,             22.10.2022               14.30 – 18.00 Uhr

Kosten:                39 Euro / Person

Anmeldung und Infos:
Mobil: 0179 - 45 20 174 oder per E-Mail christiane@yoga-dieinsel.de

 

Look @ your feet!

Ein Workshop zum Wohle deiner Füße

Unsere Füße tragen uns durchs Leben. Weit weg vom Kopf und im täglichen Gebrauch, finden sie doch selten unsere Beachtung. In diesem informativen und praktischen Workshop schauen wir uns die Füße genauer an:

  • wie ist ein Fuß aufgebaut und wie tragen die Füße den Körper
  • welche Übungen können helfen, wenn die Füße schmerzen
  • was kann ich tun, um ein Leben lang gut zu Fuß zu sein

Kursdaten:

Dienstag,             08.11.2022               18.00 – 20.00 Uhr

Kosten:                25 Euro / Person

Anmeldung und Infos:
Mobil: 0179 - 45 20 174 oder per E-Mail christiane@yoga-dieinsel.de

 

Look @ your hips!

Ein Workshop zum Wohle deiner Hüftgelenke

Als eines der größten Gelenke des menschlichen Körpers verbinden die Hüftgelenke den Oberkörper mit den Beinen. Sie verfügen über eine große Beweglichkeit und ermöglichen uns, dank kräftiger Bänder und Muskeln, in Verbindung mit dem Becken, eine aufgerichtete Haltung und das Gehen.

In diesem informativen und praktischen Workshop schauen wir uns die Hüftgelenke und ihre Verbindung mit dem Becken genauer an:

  • wie sind Hüftgelenke und Becken miteinander verbunden
  • wie kann ich mir bei verspannter Muskulatur rund um die Hüftgelenke und das Becken helfen
  • was kann ich tun um möglichst lange Hüftgesund zu bleiben
  • was kann bei Schmerzen in den Hüftgelenken helfen

Kursdaten:

Dienstag,             29.11.2022               18.00 – 20.00 Uhr

Kosten:                25 Euro / Person

Anmeldung und Infos:
Mobil: 0179 - 45 20 174 oder per E-Mail christiane@yoga-dieinsel.de

 

Physiotherapie

Folgende Leistungen biete ich als Physiotherapeutin, Heilpraktikerin (sekt. Physiotherapie), Fachkraft für Spiraldynamik (Basic Level) für gesetzlich Versicherte, Privatpatienten und Selbstzahler in der Physiotherapiepraxis Stefan Nienz, Ostwall 2, 46282 Dorsten, Telefon: 02362-706373 an:

  • Krankengymnastik
  • Krankengymnastik nach Bobath
  • Reflektorische Atemtherapie
  • Lymphdrainage
  • Funktionell-dynamisch ausgerichtete Krankengymnastik

 

Offene Fragen? Gerne – ich freue mich auf Deine oder Deinen Anruf.

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